सोचो: गुस्से भरा चेहरा बनाओ और आईने में देखो।

अपने बारे में तुम क्या महसूस कर रहे हो?

खुद से पूछो: क्या तुम्हें ऐसे दोस्त बनाना पसंद है तो हमेशा शिकायत करते हैं या बात-बात पर गुस्सा हो जाते हैं?

दोस्तों से बात करो: गुस्सा होने से क्या होता है?

अब करो: अपने गुस्से पर काबू करने के लिए 5 चीज़ों की लिस्ट बनाओ।